～1期生募集中！～
【ダイエット中でも安心♡】
キレイを叶える♡
ビューティースイーツ3カ月継続 基礎コース
≪CONCEPT≫
ダイエット×栄養学×スイーツ
をテーマに、
美容＆ダイエット中でも安心なスイーツの
食べ方・作り方・お付き合いの仕方について、
座学と実習の両面から学んでいきます。
栄養学とスイーツを組み合わせた
新しいスタイルのお菓子教室です。
幸せな時間をもたらしてくれるスイーツ。
’食べない’と我慢するのではなく、
’食べながら’ダイエット＆美を保つには
どうしたらよいのか、理解を深めていきます。
～3カ月継続コース～
全６回 詳細
≪開催日時≫
3カ月（月2回全6回）女性限定
■第１期生 ≪土曜日午後クラス 14:00～17:30≫
9月16・30日 / 10月14・28 / 11月11・25日
（終了時間は多少前後する可能性がございます）
≪場所≫
表参道駅徒歩6分 ノートルスタジオ
東京都港区南青山3-5-1 O＆K南青山102
≪全６回レッスン内容詳細≫
Lesson1：夢を叶える第一歩～ドリームマップワーク～
【座学】
ダイエット成功や理想の自分を叶える第一歩は、
目標や夢を明確にするところから始まります。
3か月後、
あなたはどのように生まれ変わりたいですか？
未来計画を立て理想や夢を予定にし、
それらを叶える方法について学んでいきます。
また、ビューティースイーツの基本についても学びます。
【試食】
１回目はビューティースイーツをお召し上がり
いただきながら、座学・ワーク作業となります。
Lesson2：ダイエット中でも安心なスイーツの基本を知ろう
【座学】
・我慢せずに食べられるスイーツの基本
・太りにくくなる！５つの間食ポイント
・暴飲暴食が減る材料の選び方
など、スイーツを食べながらダイエットに
成功するための秘訣を
栄養学的視点からお伝えします。
スイーツ＝ダイエット＆美容の敵では
ない事を知りましょう。
【実習】バター＆卵不使用で作る基本のクッキー
乳製品・卵不使用とは思えないサクサククッキー。
調理器具の使い方、軽量の仕方、
クッキー生地の伸ばし方について
お菓子作りの基本から学びます。
Lesson3：スイーツと美容の関係性とは？
【座学】
・キレイをアップする市販スイーツの選び方
・美と添加物の関係性
・肌荒れを起こさないスイーツの作り方
など、’永遠に美しく’をテーマに、
スイーツと美容の関係性について学んでいきます。
美を妨げないスイーツの選択力を身につけます。
【実習】卵不使用で作る♡ふわふわ季節のマフィン
卵やバターを使用しなくてもふわっと膨らむ
マフィンをマスターしましょう。
生地の混ぜ方、手間なくご自宅ですぐに
作ることができるポイントを学んでいきます。
※フレーバーは季節によって異なります、お楽しみに。
Lesson４：引き寄せを叶えるスイーツの作り方
【座学】
・メンタルとスイーツの関係性を知る
・イライラ＆ネガティブを防ぐスイーツの食べ方
・引き寄せ力をアップする材料の選び方 など
メンタルとスイーツの食べ方が実は
大きく関係していることをご存知ですか？
心の安定を手に入れ、痩せ体質をアップする
スイーツ作りを体験しましょう♡
【実習】美肌を叶える♡甘酒スイーツ
腸をキレイに保つ発酵食品である甘酒を
使用したスイーツを作ります。
「飲む点滴」とも呼ばれ、美容効果抜群の食材。
レシピは現在考案中です―。
Lesson5：女性らしさを手に入れる♡スイーツ×女性ホルモン
【実習】
・女性らしさを叶えるホルモンバランスとは？
・女性ホルモンとダイエット成功の関係性 など
女性らしさを叶える上で欠かせない
女性ホルモンの存在について、
スイーツを通して学びます。
また、ダイエットが成功しやすい
タイミングを知ると同時に、
内側に眠るあなたらしさを引き出していきます。
【実習】冷たいビューティーグラスデザート
寒天やゼラチンの扱い方について
学びながら、グラスデザートを作ります。
手軽に簡単に、思い立ったらすぐできる
レシピをご紹介予定です。
Lesson6：ビューティースイーツ♡アフタヌーンティーパーティー
【座学】まとめ
全レッスンの復習を行います。
【実習】アフタヌーンティーパーティー
全レッスンのまとめを兼ねて
共に学んだメンバーと一緒に、
ビューティースイーツを囲んで
アフタヌーンティーパーティーを行います♡
≪レッスン費≫
120,000円（税別）
≪受講Q&A≫
キャンセル・お振込み等ご案内についてはこちらへどうぞ。
≪お申込み≫
下記のフォームへ必要事項をご記入の上、お申込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/46243452479032
≪ご質問・お問い合わせ≫
こちらまでご連絡ください。